➡️ Katere so najpogostejše napake pri dizajniranju spalnice?

❌ Prva pogosta napaka: Izberemo poljubno žarnico, brez da bi se vprašali kakšna je barvna temperatura tega svetlobnega vira.

Poznamo 3 barvne temperature svetlobnih virov

💛 TOPLA (Rumena svetloba) od 2000 do 3000 kelvinov

🤍 NEVTRALNA (Bela svetloba) od 3000 do 4500 kelvinov

💙 HLADNA (Modra svetloba) od 4500 do 6000 kelvinov

Topla oziroma rumena svetloba nas spominja na sončni zahod in je zato najboljša za spalnico.

Hladna svetloba pa nam daje energijo in poveča našo produktivnost zato je primernejša za delovni prostor.

❌ Druga pogosta napaka: Imamo samo en svetlobni vir

En svetlobni vir ni dovolj, potrebujemo več slojev osvetlitve, zato da jo lahko prilagajamo in menjamo glede na del dneva in glede na dejavnost, ki jo opravljamo.

Ambientna osvetlitev - osvetlitev celotnega prostora

Delovna osvetlitev - za osvetlitev področja, kjer opravljamo določeno dejavnost, kot je naprimer učenje, pisanje ali pa branje.

❌ Tretja pogosta napaka: Uporabljamo elektronske naprave tik pred spanjem

Modra svetloba, ki jo oddajajo elektronske naprave zmanjša količino hormona melanina, ki je zadolžen za naš spalni cikel. To pomeni, da težje zaspimo in ne spimo tako globoko.

Rešitev bi lahko bila, da se izogibamo uporabi telefona, računalnika oziroma tablice 15 minut do pol ure pred spanjem. V primeru, da pa to ni mogoče pa lahko vsaj prilagodimo svetlobo ekrana na bolj toplo.